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如何帮助孩子克服考前焦虑症
　来源：精英教育网综合　作者：记者 邓希 实习生 冉孟毅　更新时间：2008-4-18　http://www.edu5a.com
精英教育阅读提示：考前焦虑症 原本性格开朗、爱说爱笑、热爱体育运动的小周，在进入高三之后就像变了一个人，不仅逐渐变得沉默寡言，连最热爱的体育运动也失去了兴趣，因为刷牙、穿衣等琐事，小周就可以大发脾气，一向温顺的他竟然向母亲挥拳相向。原来是因为临近高考，小周得了“考前焦虑症”。
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　　从重庆医科大学附属儿童医院获悉，随着中考和高考的临近，到该院心理科就诊的学生急剧增加。不少学生出现焦虑、紧张和抑郁等情绪，这些情绪可能导致学生出现一些反常、过激的行为，甚至会有轻生的念头。

　　考前焦虑症 原本性格开朗、爱说爱笑、热爱体育运动的小周，在进入高三之后就像变了一个人，不仅逐渐变得沉默寡言，连最热爱的体育运动也失去了兴趣，因为刷牙、穿衣等琐事，小周就可以大发脾气，一向温顺的他竟然向母亲挥拳相向。原来是因为临近高考，小周得了“考前焦虑症”。

　　中考恐惧症 成绩不错的小丹长期以来深受老师的重视和喜爱。但是，去年7月，她从区县中学转进市某重点中学初三后，许多学习成绩同样优秀的学生给她形成了竞争压力，她感觉压力越来越大，心情、身体状态也越来越不好，最终成绩下滑迅速，这让她对中考产生了恐惧，从而产生了退学想法。

　　专家提醒：临近大考，考生主要赢在身体健康和良好的心理状态。各位考生要学会调整心态，多看重自己的优势或强项，积极参与和面对学习的过程，而不要过分看重结果，心态平和了才能以最佳的状态迎考，适当的时候，还可以给自己降低要求来减少压力。另外，老师和家长尽量不要对孩子寄予过高的期望，而应多鼓励孩子，帮助孩子以平和的心态迎接考试。

　　

关键词：  心理减压  考前焦虑  心理健康
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