第一天：下午15：00从长沙汽车南站乘空调快巴赴新宁，20：30分左右抵新宁，住金源大酒店（100元、双人间、带彩电、独立卫生间、空调）在新宁最好的宾馆是莨泉宾馆（180元、双人间、带彩电、独立卫生间、空调），它是邵阳市第一家三星级的酒店，共有高档客房80间，床位200张，大小会议室6间，配套服务设施齐全。另外有一星级的一家——金城大酒店，还有莨山大酒店、金卫宾馆、百乐园宾馆、凝秀宾馆、友谊宾馆、新华大酒店等等

    第二天：莨山，相传当年舜皇南巡路过次地，见有这么一方漂亮的山水，便信口说出：“山之良者也，莨山，莨山。”自此，舜皇不仅为这方山水钦赐了山名，也为世人造了一个专用的“莨”字。莨山，据新华字典注释，字读 "lang",地名,在湖南省邵阳新宁县境内。相传舜帝南巡，路过此地，见此钟灵毓秀，风光绮丽，便赐--字，意即良山，莨山便从此而得名。她，地处湘西南边陲，东与南岳相望，南和桂林毗邻，北同武陵呼 应，景区总面积108平方公里，分八角寨、牛鼻寨、骆驼峰、紫霞峒、扶夷江 五大景区，辖18个风景小区，400余处风景点，集丹崖、碧岭、奇峰、幽谷、 神洞、秀水于一地，是典型的丹霞峰林地貌，被誉为藏在深闺人未知的南疆 翡翠、风景明珠。其中的“将军石”、“天生桥”、“天一巷”、“八角寨” 、“骆驼峰”、“辣椒峰”被雀为中国之绝，堪称世界自然奇观。景区平均气 温17摄氏度，有“天意从人好，收捡春不老”之誉，是理想的旅游胜地。那么，莨上究竟有没有书上面说的这么好呢？今天就让我带大家一起走进美丽的莨山，一起来揭开她神秘的面纱吧。现在我们从新宁出发，向我们的第一个景区牛鼻寨前进，从新宁坐车到牛鼻寨约半个小时，车费2元/人。好了，现在我们已经来到了牛鼻寨景区的门口，她的门票是24元/人，凭有效证件可以打半票，包括学生证、军官证等等，进入大门，牛鼻寨的主要景点有：天下第一巷、仙人桥、遇仙巷、马蹄巷等等，她这里的特点就是巷子多、梯子多，又长，抬头一看，只能看到窄窄的一线天，现在我们在我们眼前的就是天下第一巷，大家看，她从上而下的地貌是属于那种线状地貌，而且巷子中间的距离也很窄，太胖肚子太大的朋友要小心喽，千万不要被夹在里面哦，在这里我们不得不佩服大自然的鬼斧神工，素来有桂林山水甲天下，现在看来，莨山风光可以盖桂林呀！继续往前走，现在我们来到了遇仙巷，相传从这个巷子里走过去会遇到神仙，不知道今天我们大家谁有这个运气，大家应该知道，全省唯一的国资湘南武术馆就坐落在秀丽的扶夷江畔，馆长刘烈红和他的徒弟们，从这里出发，去邵阳，上长沙，赴北京，捧回了一块块金牌、奖杯。那如果今天我们这里的那位运气好的话呢？说不定可以碰上位高人传个三招半式，也算是一大收获哦。看，前面那个巷子这么一看象什么呀，哦，像个马蹄，没错，这个地方就叫马蹄巷，在她的前面就是百丈崖，地形是相当的陡峭，特别是望月梯，窄得很厉害，在这个地方，如果你想向上看的话，就不要戴帽子，根本就戴不稳。远看莨山的山尾，有龙，有凤，有老虎，有狮子，看，前面就是我们今天上午的最后一个景点——狮子岩，你们看，像不像呀，血盆大嘴，长长的尾巴，哈，像吧。爬了一上午的山路，想必大家肚子都开始唱歌了吧，那好，我们上午的行程就到此结束了，现在我们向莨山镇进发，准备到那里吃中餐，在莨山镇有很多的特色菜，比如酸菜鱼、蛋炒饭、野味火锅等等，都是不错的，价格也不贵，100元/桌，可以十个人一桌，有十菜一汤，五荤五素，今天大家终于可以一饱口福了。酒足饭饱以后，先休息一个小时，2点钟的时候，我们开始向八角寨景区进发，那从莨山镇到八角寨需要20分钟左右，现在进入我们眼里的第一个景点就是八角亭，只是在车上看到，终于到了，八角寨的门票是18元/人，凭有效证件可以拿半票。我们现在开始爬一个山顶，你知道这个山顶叫什么吗？告诉你吧，叫观景台，那说到观景台，相信大家都已经知道了我们爬上去干什么了，不说了，到了山顶了，哇！简直是太美了，看到下面的一座座丹霞地貌的山峰像一条条鲸鱼在还里嬉水水、打闹，听别人说这个地方就叫鲸鱼闹海，嘿，说得还真象，眼光看远一点，那个园园的是什么呀，哦，那个地方叫龙头香，至于它为什么叫龙头香，不好意思，我也不太清楚，下次再给大家做解释吧，还有峡谷群等，现在我们来观察流水与岩层节理、层理的巧妙配合而形成的之字型峡谷群，这种自然地貌形成的峡谷在我国非常罕见，远方那弯弯的两个大石头大家看带到了吗，那就是有吩林之王之称的丹霞群峰，在我们脚下的就是陡险岩墙及残留的最高一级地貌台阶观景台及神仙天堂，看旁边那些就是青年期丹霞地貌的景观。现在是下午6点钟左右，那我们今天的行程到这里就结束了，现在回宾馆休息（50元/人、双人间），明天再继续我们的莨山之旅